CBD для сна: как выбрать и можно ли совмещать с алкоголем

Нарушения сна ухудшают самочувствие и затрудняют восстановление после нагрузок. Проблема чаще всего проявляется в виде затрудненного засыпания или частых пробуждений. Многие средства провоцируют сонливость в дневное время или влияют на концентрацию. Из-за этого растет интерес к мягким, природным соединениям. Одним из таких веществ считается каннабидиол. Он взаимодействует с рецепторами, связанными с регуляцией сна, не вызывает опьянения и не влияет на восприятие. Эффект CBD для сна зависит от дозировки, состава и способа приема.

Каннабидиол — это натуральный экстракт, выделенный из растений рода конопля. Оно не вызывает изменения сознания и не формирует привыкания. Его молекулы связываются с рецепторами CB1 и CB2, которые находятся в головном мозге и по периферии. Эти структуры участвуют в обработке сигналов тревоги и запуске процессов расслабления. Каннабидиол не подавляет нервную активность, а стабилизирует возбуждение и торможение. Поэтому он подходит людям, у которых напряжение и лишние мысли мешают погружению в сон.
Эффект усиливается, если в составе присутствуют и другие действующие компоненты. К ним относятся:

• Мелатонин вырабатывается в головном мозге под влиянием темноты. Его концентрация увеличивается вечером. Гормон дает телу сигнал завершить активные процессы. Когда уровень снижен, человек долго ворочается, не может отключиться от мыслей. Добавление мелатонина извне помогает восстановить естественную цикличность.
• Аминокислота ГАМК помогает снизить количество возбуждающих сигналов в мозге. Когда ее достаточно, нервные клетки работают сбалансировано, без хаотичных импульсов. Сон становится глубже, а пробуждение происходит без раздражительности.

Эти вещества усиливают эффект каннабидиола, но не влияют на центральную нервную систему жестко. Препараты с такой формулой можно использовать регулярно.

Капсулы с каннабиноидами удобны тем, что не имеют вкуса и не вызывают неприятных ощущений в ротовой полости. Оболочка растворяется в желудке постепенно. Активное вещество высвобождается медленно, поэтому действие наступает не сразу, но продолжается дольше. Такая форма подойдет тем, у кого проблемы со сном сохраняются на протяжении всей ночи. Эффект может длиться до шести часов.
Масло быстрее попадает в кровь, особенно если подержать его под языком. Результат ощущается уже через двадцать минут. Если человек долго не может отключиться вечером из-за стресса, эта форма помогает быстрее отпустить тревожные мысли. Вкус зависит от основы. Некоторые масла почти не чувствуются, другие имеют выраженный растительный запах. При выборе ориентируются на реакцию организма. Для точного дозирования производитель указывает количество миллиграммов CBD в каждой капле.
Технология Nano-CBD предполагает измельчение молекул до микроскопического размера. Такая структура легко проникает в клетки и усваивается даже при слабом пищеварении. Вещество начинает работать через пятнадцать минут. При этом нагрузка на печень снижается, потому что организму не нужно расщеплять крупные соединения. Эта форма подходит людям, которые плохо переносят обычное масло или не чувствуют эффекта от стандартной капсулы. В некоторых случаях Nano-CBD дает выраженный результат уже с первой дозы. Однако чувствительность бывает разной, поэтому начинать лучше с небольшого количества.

CBD не вызывает помутнения сознания. После приема не меняется ориентация в пространстве. Однако его молекулы взаимодействуют с теми же участками мозга, на которые влияет алкоголь. Если в организме одновременно присутствуют оба вещества, нервная система может отреагировать неожиданно. Поведение становится замедленным, снижается скорость реакции. Координация нарушается даже при небольшой дозе спиртного. Такое состояние опасно на дороге и при работе с электричеством или режущими предметами. При увеличении дозы усиливаются головокружение, слабость, тошнота и пульсирующая боль в висках.
Некоторые исследования показывают, что в спектр эффектов вещества входит уменьшение интереса к алкоголю. Ученые связывают это с влиянием на внутреннее напряжение. Когда уровень тревоги становится ниже, тяга ослабевает. Однако пока нельзя утверждать, что вещество поможет справиться с зависимостью. Самолечение в этом случае может только навредить. Особенно опасна такая замена при тяжелой форме зависимости, когда требуется наблюдение и подбор терапии.
Кроме того, функциональные продукты с CBD замедляют работу ферментов, которые помогают организму перерабатывать лекарства. Если человек принимает препараты от гипертонии, диабета или депрессии, эта особенность становится критичной. Вещества накапливаются и начинают действовать слишком сильно. Когда к этому прибавляется алкоголь, печень перестает справляться с нагрузкой.
Если человек решил принять CBD и выпить алкоголь, делать это нужно не в одно время. Между приемами лучше выдержать не меньше четырех часов. Тогда печень сможет частично вывести первый препарат до поступления второго. Это снижает риск побочных эффектов. Одновременное употребление особенно опасно при первом опыте. Организм может отреагировать острее, чем в обычной ситуации. Даже если по отдельности вещества не вызывали проблем, вместе они способны нарушить засыпание и оставить ощущение разбитости утром.
Таким образом, CBD помогает тем, кто страдает от тревожных мыслей перед сном. Он снижает возбуждение в коре головного мозга, делает переход ко сну более плавным. Чтобы не получить обратный эффект, дозу подбирают постепенно. Реакция может меняться в зависимости от массы тела, времени приема и состояния нервной системы. Совмещать препарат с алкоголем не стоит. Такая комбинация снижает уровень самоконтроля и повышает риск осложнений. Особенно осторожным нужно быть людям с хроническими заболеваниями.